Avocado ni sesuai untuk dijadikan sebahagian daripada diet kita....buah ni juga memiliki pelbagai khasiat di mana ia tidak mengandungi lemak tepu, tiada kolesterol , kaya dengan vitamin dan juga mineral.......
Di samping itu juga vitamin E yang mengandungi antioksida yang terdapat dalam buah ni akan melindungi tisu badan daripada rosak akibat pengoksidaan dan penting dalam pembentukan sel darah merah manusia....juga mengandungi vitamin C yang melindungi gigi.........
